Victoria Secret poznata je marka donjeg rublja koju reklamiraju djevojke zapanjujućih oblika. Oni ih postižu uz pomoć pojačanog treninga i posebne prehrane. Saznajte više o njihovoj prehrani i nekim tajnim dodacima.
Odaberite svoj recept
Među modelima Victoria Secret nalazi se jedna od najčešćih dijeta, dizajnirana za 14 dana. Tijekom nje isključeni su šećer, sol, alkohol, kava. Pijte najmanje 2 litre vode dnevno. Jelovnik je sastavljen tjedan dana i ponavlja se obrnutim redoslijedom treći tjedan.
1 dan Doručak: zeleni čaj. Ručak: 2 kuhana jaja i 1 rajčica. Večera: riba na pari sa špinatom.
2 dana. Doručak: Zeleni čaj, 130 g skute. Ručak: Parena od ribe, rajčice i zelje namazana maslinovim uljem i limunom. Večera: čaša kefira.
3 dana. Doručak: Zeleni čaj, sendvič od žitarica s kriškom sira. Ručak: kuhana govedina sa salatom od zelje. Večera: 2 kuhana jaja.
4 dan. Doručak: Zeleni čaj i zelena jabuka. Ručak: juha od povrća, bez krumpira. Večera: riba na pari s povrćem.
5 dana. Doručak: Crni čaj i naribana mrkva s sokom od jabuke i limuna. Ručak: kuhana pileća prsa s rajčicom i začinskim biljem. Večera: 100 g skute i pola čaše kefira.
6 dana. Doručak: Zeleni čaj s kriškom integralnog kruha i naranče. Ručak: riba na pari s povrćem. Večera: kuhana govedina uz salatu od rajčice i začinskog bilja.
7 dana. Doručak: crni čaj s limunom. Ručak: kuhana pileća prsa s kuhanom rižom. Večera: 1 kuhano jaje.
Naravno, dijeta je vrlo učinkovita, ali ne može je svatko sebi priuštiti zbog zdravlja. Dakle, modeli ga ne koriste svi, ali svi izgledaju dobro. Svi imaju samo tajnu. Na primjer, Gisele Bundchen ne konzumira šećer i alkohol, a samo jede meso svaka 2 tjedna, Candice Svenpole jede hranu u veličini šake odjednom, a Heidi Klum jede samo neobrađenu hranu. Adriana Lim preporučuje jesti zdravu prehranu. Evo njezina uzorka izbornika:
Doručak: zobena kaša na vodi (bez maslaca i šećera). Jogurt s niskim udjelom masti ili 3 bjelanjaka sa sirom, voćem i zelenim čajem bez šećera.
Ručak: riba ili piletina u paru, zelena salata i crni čaj bez šećera.
Večera: smeđa riža i komad ribe ili piletine u paru s povrćem, zeleni čaj bez šećera.
Grickalica može biti bilo koje voće.
Obožavaju modele i čudesni zeleni koktel, koji se koristi umjesto jednog od obroka. Zdrava je, zadovoljava i uklanja toksine iz tijela. A njegov je sastav sljedeći: stabljika celera, kivi, banana, rižino mlijeko, spirulina u prahu, mekinje.Oni također vole čaj od đumbira zbog njegovih svojstava sagorijevanja masti.
Naravno, savršeni oblici nisu samo pravilna prehrana i dijeta, već i pojačani trening. Mnogi modeli kombiniraju nekoliko vrsta različitih treninga, radeći nekoliko sati dnevno.