Orahove koštice su dobro poznata delicija, koja je također vrlo korisna.
Odaberite svoj recept
Zdravstvena korist oraha određena je njihovim sastavom. Bogati su vitaminima, mineralima, proteinima i masnim nezasićenim kiselinama.
1. Visok sadržaj vitamina C i drugih vitamina omogućuje orasima da savršeno potaknu prirodni imunitet osobe, da se bore s padom. Ako se želite brzo oporaviti od ozbiljnih bolesti, vrijedno je razmotriti uključivanje oraha u prehranu.
2. Iznenađujuće, daje snagu, orah je sposoban smiriti, izravnati raspoloženje tijekom prekomjernog rada, povećane razdražljivosti, pa čak i depresije, pomažući normaliziranju sna.
3. Umjereno redovito konzumiranje oraha stimulira mozak, uključujući poboljšanje percepcije novih informacija, koncentracije, pamćenja.
4. Uz anemiju i gubitak krvi, liječnici preporučuju redovito uključivanje oraha u prehranu, jer povećavaju razinu hemoglobina i jačaju zidove krvnih žila.
5. Ako ne prejedate orahe (budući da su vrlo kalorični), mogu se savjetovati i oni koji žele smršavjeti, jer aktiviraju crijeva, ublažavaju disbiozu i potiču dobru probavu.
6. Orah je posebno koristan za rastuće dječje tijelo - vitamini i minerali doprinijet će djetetu normalan tjelesni i mentalni razvoj.
7. Orasi se koriste u kozmetologiji za stvaranje učinkovitih proizvoda za njegu kože i kose.
Tko ne bi trebao jesti orahe?
Naravno, takav koristan proizvod ima svoje kontraindikacije. Među njima - alergije, pogoršanje gastrointestinalnih bolesti, hipertenzija, pojačana koagulacija krvi. Budite oprezni pri upotrebi oraha zbog pretilosti.
Obratite pažnju! Ako imate bilo kakve bolesti, nemojte se samolječiti, čak ni najbezopasnije i najkorisnije dodatke!