Lychee je tropsko voće koje raste uglavnom u jugoistočnoj Aziji. Ima vrlo ugodan i nezaboravan okus. Koji su korisni učinci voća ličke?
Odaberite svoj recept
Lychee raste na drveću koje može doseći visinu od 20 metara. Izvana ovo voće nalikuje četkici jagoda ili jagoda. To je zbog činjenice da plodovi ličke rastu u grozdovima od 10-15 komada. Zove se i kineska šljiva. Unutar fetusa je tamna velika kost. Izvana je prekriven sitnim prištićima i ima ružičastu boju.
Osim što jedu svježe, ličinke se koriste za kuhanje raznih džemova, kompota, slatkih umaka. Ovo voće je od velike koristi za tijelo bilo koje osobe. To je prije svega zbog toga. Što liči sadrži ogromnu količinu raznih vitamina i minerala. Prije svega, to su vitamini B, E, C, H, kao i kalij, natrij, fluor, jod, željezo, mangan, selen, pektin, složeni ugljikohidrati i tako dalje. Prisutnost svih ovih tvari koje čine lička karakterizira njegova glavna korisna svojstva.
Korisna svojstva ličke
1. Učinkovito povećava razinu hemoglobina u krvi i sprječava nastanak anemije zbog visokog sadržaja željeza.
2. Povećava imunitet i sprječava pojavu prehlada i virusnih bolesti.
3. Pomaže ljudima s bolestima poput dijabetesa, čira na želucu, gastritisa, niskog šećera.
4. Normalizira rad jetre, bubrega i gušterače.
5. To je profilaktički rak.
6. Obnavlja nedostatak vitamina i minerala u tijelu.
7. Smanjuje kolesterol u krvi i uklanja ga iz tijela.
8. Povećava ljudske performanse pa je tijelo uvijek u dobroj formi.
9. Poboljšava rad crijeva i bori se protiv konstipacije.
10. Zbog niskog kaloričnog sadržaja (samo 70 kcal na 100 g proizvoda) koristi se za različite dijete i želju za gubitkom težine.
11. Odličan je prirodni afrodizijak.
12. Poboljšava cirkulaciju krvi, što pomaže povećati produktivnost mozga.
13. Savršeno utažuje žeđ u bilo kojoj situaciji zbog visokog sadržaja vode.
14. Poboljšava rad srca i krvnih žila.
15. Je diuretik.
16. U djece jača kosti i zube.
Uz prisutnost ogromnog broja korisnih svojstava, lička praktički nema kontraindikacija. Moguća je samo pojava alergijskih reakcija u slučaju prejedanja i osobne netolerancije od strane tijela ovog voća.
U roku od jednog dana nepoželjno je konzumirati više od stotinu grama lišaja. To može dovesti do nekih neugodnih posljedica, kao što su mučnina, groznica i migrene.
Kako odabrati zrelu ličku
Da biste se obradovali ukusnim i zdravim voćem, u trgovini morate odabrati pravu ličku. Plod treba imati izraženu ružičastu boju i biti bez raznih vanjskih oštećenja. U isto vrijeme, možete ga tresnuti u rukama - svježe voće će stvoriti miran zvuk. Tamna ljuskica posljedica je činjenice da se voće skladišti jako dugo i može biti trulo.
Lychee u trgovini ili na tržištu može se kupiti tijekom cijele godine, unatoč činjenici da obično sazrijeva tek sredinom ili krajem ljeta.
Da biste jeli i produžili njihov rok trajanja, ličike se smrznu ili jednostavno osuše, a zatim dodaju pecivima ili pirjanim kompotima.