Riža kaša za doručak odličan je početak dana. Srčan je, ne previsoko kaloričan, pogodan za djecu i ljude na dijeti. Diverzificirajte poznati izbornik s nekoliko novih opcija za žitarice. Da biste bili još zdraviji, dodajte mu jabuke, dodajući med, cimet, vaniliju ili grožđice.
Odaberite svoj recept
Trebat će vam
-
- Mršava kaša s jabukama;
- 1 šalica okruglog zrna riže;
- 2 čaše vode;
- 0, 25 žličica soli;
- 6 žličica šećera;
- 2 srednje jake jabuke
- 2 žličice maslaca;
- cimet u prahu.
- Kremna kaša s pirjanim jabukama:
- 1 čaša riže;
- 2 čaše vode;
- pola čaše masne kreme;
- prstohvat vanilin;
- 0, 25 žličica soli;
- 7 žličica smeđeg šećera;
- 2 slatke i kisele jabuke;
- 3 žličice maslaca.
- Kaša s grožđicama u kutiji s jabukama:
- 1 čaša riže;
- 1 čaša vode;
- 1 šalica mlijeka;
- 4 velike jabuke;
- 100 g svjetlih grožđica;
- 3 žlice tekućeg meda;
- 5 žličica šećera;
- 0, 25 žličica soli;
- 1 žlica maslaca;
- 4 žlice sladoleda od vanilije.
Priručnik s uputama
1
Najlakši recept je brz doručak radnim danom. Operite rižu i napunite je dvostrukom količinom vode. Kuhajte do polovine dodavanjem malo soli. Jabuke ogulite od kore i sjemenki, narežite ih na male kocke i ulijte u tavu s rižom. Dodajte šećer. U pripremljenu kašu stavite maslac i dobro promiješajte. Rasporedite na tanjure i poslužite, pospiteći svaki obrok prstohvatom cimeta.
2
Za nedjeljni doručak ili popodnevni desert pokušajte pripremiti složeniju i visokokaloričnu opciju. Operite rižu, napunite je dvostrukom količinom vode, dodajte sol i kuhajte oko 20 minuta. Jabuke i sjemenke ogulite i narežite na tanke, ravne kriške. U tavi zagrijte maslac, dodajte smeđi šećer i malo vode. U smjesu stavite kriške jabuke.
3
Pržite jabuke 3-4 minute, miješajući i okrećući ih drvenom lopaticom. Voće treba postati meko i prozirno. U prženim jabukama. Komadići voća raspoređeni su oko brda riže i poslužite.
4
Želite maziti svoju djecu? Napravite za njih lijep i smiješan desert - pečene jabuke s rižinom kašom. Temeljito opranu rižu isperite mješavinom vode i mlijeka, soli i kuhajte dok se ne skuha. U temeljito pripremljenu kašu izložite temeljno opranu laganu grožđicu i šećer, pomiješajte.
5
Kutije s jabukama stavite na lim za pečenje, stavite u pećnicu prethodno zagrijanu na 180 ° C i pecite dok napola ne skuha. Uklonite lim za pečenje, stavite pola žličice meda u jabuku i stavite kašu od riže s grožđicama i jabukama. Vratite plodove u pećnicu i pecite dok ne omekšaju. Poslužite vruće, dodajući desert sa žlicom sladoleda od vanilije.