Svježe iscijeđeni sok od mrkve pomaže poboljšati vid, vraća imunitet, nadopunjuje ljudsko tijelo vitaminima. Posebno je korisno za žene: brine se o motoričkoj funkciji crijeva, čisti lice i jača kosu. Tajna soka od mrkve je u njegovom visokom sadržaju karotena, vitamina E, fosfora i željeza, magnezija i kalija te elemenata u tragovima. Ali da bi takav sok koristio, a ne naškodio, morate znati nekoliko pravila.
Odaberite svoj recept
Priručnik s uputama
1
Svježe iscijeđeni sok treba piti odmah, najviše sat vremena nakon njegove pripreme.
2
Najbolje je piti sok od mrkve na prazan želudac i - uz dodatak žlice kiselog vrhnja ili vrhnja: tijelo će ovaj sok moći u potpunosti apsorbirati.
3
Nakon što ste popili sok, sljedećih sat vremena nemojte jesti ništa što sadrži koncentrirani šećer, škrob, brašno, sve ugljikohidrate.
4
Ako imate žgaravicu, čaša soka od mrkve pomoći će vam da se nosi s kršenjem acidobazne ravnoteže. Ako imate bolesti desni, stomatitis, grlobolju, usta i grlo isperite toplim sokom od mrkve kako biste olakšali bol. Prvi znakovi prehlade nestat će ako pijete sok od mrkve uz dodavanje žlice meda. Da biste očistili zidove krvnih žila od kolesterola, pomiješajte pola čaše soka od mrkve s istom količinom soka od repe.
5
Ni u kojem slučaju ne slušajte preporuke piti 3-4 litre soka od mrkve dnevno: to će dovesti do bolesti jetre. Dopušteni maksimalni dnevni unos svježe cijeđenog soka od mrkve je 500 ml (ili još bolje, samo 250 ml).
Obratite pažnju
Ako popijete 1 čašu soka od mrkve u roku od 20 dana, na licu će se pojaviti rumenilo.
Korisno je piti sok od mrkve onima koji imaju slabo funkciju štitnjače, imaju aterosklerozu, infarkt miokarda, neplodnost, dermatitis, ekcem, urolitijazu.
Korisni savjeti
Ako imate tamnu ili crvenu kosu, nanesite sok od mrkve na kosu na 15 minuta: ova će maska obnoviti strukturu korijena kose i ograničiti njihov gubitak.
Srodni članak
U čemu se koristi sok od mrkve i kako ga kuhati