Pitanje koliko su zeleno povrće i voće korisni zasigurno će zanimati one koji su zabrinuti zbog problema gubitka kilograma. Upravo je zeleno povrće i voće osnova detoks dijete - jedna od najučinkovitijih.
Odaberite svoj recept
Zdravo zeleno voće i povrće
Stručnjaci preporučuju prije svega obratiti pažnju na avokado - ovo je izvor mononezasićenih masti koje snižavaju kolesterol. Avokado je izvor vitamina E - prirodnog antioksidansa i vitamina ljepote, kao i luteina - jedinstvene prirodne tvari koja blagotvorno utječe na vid.
Brokula je proizvod koji je svima poznat. Glavno korisno svojstvo je prisutnost sulfora i tvari indološke skupine, koje sprječavaju razvoj karcinoma. Brokula je bogata vitaminima i mokrim elementima. Značajno je napomenuti da obični kupus nije manje koristan i istovremeno sadrži vrlo malo kalorija i puno dijetalnih vlakana.