Idealan plan prehrane za bebe za cijeli dan sastoji se od 5 obroka: doručak, ručak, ručak, popodnevna užina i večera. Ali samo međuobrok ujutro ne znači cjelovita jela, već je vrijeme za međuobrok. Čime hraniti dijete da ne prekine njegovu želju da jede za večeru, ali istodobno da ga ne ostavi gladno.
Odaberite svoj recept
Tokom dana vrlo je važno održavati ravnotežu prehrambenih proizvoda i osigurati da dijete primi propisanu količinu masti proteina, vlakana i biljnih masti. Ako je za doručak bilo kaše, za popodnevni međuobrok bolje je dati jelo od kiselog mlijeka - skuta, palačinke od sira, jogurt, posip od sira. I to nadopuniti pitkom jogurta, kefira ili bifilifea.
Ako su jela od sira bila ujutro, popodne možete djetetu dati žitarice. Ali ne u uobičajenom obliku žitarica, već ih prikriva kao ukusan desert. Na primjer, možete peći manu s bobičastim sirupom (trešnje, sezonske bobice). Zobeno brašno može se poslužiti kao dio kolača ili muffina, zobenih pahuljica sa suhim voćem.
Nisu sva djeca voljna jesti povrće i voće. Dakle, zadatak roditelja je predstaviti ta jela kako dijete ne bi shvatilo što se tamo skriva. Na primjer, možete nasjeckati jabuku u prhko tijesto ili ih sakriti u posudu od sira i puding. Mrkva, usput, izvrsna je i za kase, pa čak i torte. U gotovom pečenju okus mrkve se gotovo ne osjeća, ali korisne tvari ostaju.
Slatki zub možete maziti domaćim slatkišima od suhog voća. Uzmite u jednakim omjerima datulje, suhe marelice, grožđice, suhe šljive ili sušene trešnje. Sve sitno nasjeckajte u blenderu. Ulijte kipuću vodu i ostavite stajati oko deset minuta. Dodajte vanilin i mlijeko u prahu (ili smjesu). Od dobivene mase oblikujte male kuglice, uvaljajte ih u kokosove pahuljice i stavite ih u hladnjak na jedan sat. Zdrava i ukusna popodnevna užina je spremna!