Ovi svijetli plodovi već savršeno podižu raspoloženje svojim izgledom. Ali, što je najvažnije, njihov sastav donosi velike koristi zdravlju i dobrobiti.
Odaberite svoj recept
Mandarine su, poput ostalih agruma, izvrstan izvor vitamina (posebno C, D, A, K i drugih), koji su zimi toliko važni za održavanje oslabljenog imunološkog sustava. Također je potrebno napomenuti da ovo voće sadrži hlapljive i flavonoide, minerale i organske kiseline. Zahvaljujući ovom sastavu, mandarine poboljšavaju metaboličke procese, imaju antimikrobni i restorativni učinak, pomažu u borbi protiv prehlade i rahita te pomažu u održavanju vaskularne elastičnosti i normalnom stvaranju krvi.
Mandarine se preporučuju i onima koji su na raznim dijetama. Za mršavljenje mandarine će biti koristan desert koji savršeno udovoljava gladi.
Za mandarine se također vjeruje da djeluju korisno kod dijabetesa. Ovaj problem uvelike ograničava izbor hrane, zbog čega tijelo pati od nedostatka vitamina i minerala. Mandarine, između ostalog, smanjuju šećer u krvi, što dodatno doprinosi dobrobiti kod dijabetesa.
Ne zaboravite da je i eterično ulje mandarine izuzetno korisno. Podržava imunološki sustav, umiruje, pomaže u borbi protiv nesanice i glavobolje, ima tonik, antiseptik, antispazmodik, anti-age učinak. Može se dodati u vodu prilikom kupanja, u bazno ulje za masažu, kremu. Mandarinino ulje se također preporučuje za upotrebu u formulacijama maski za kosu.
Imajte na umu da će veliki broj mandarina biti štetan osobama koje imaju gastrointestinalne probleme (na primjer, gastritis, visoka kiselina, čir) i druge kronične bolesti. Također, pronađena je individualna netolerancija na ove prekrasne plodove.