U stara vremena pšenična se kaša smatrala zadovoljavajućim i pristupačnim jelom. Prije toga je jednostavno jeo bez razmišljanja o dobrobiti i šteti. Trenutno je sastav ovog proizvoda dobro proučen: nutricionisti su postali svjesni nekih činjenica o pozitivnim i negativnim učincima pšenične kaše na ljudsko tijelo.
Odaberite svoj recept
Pšenična kaša: koristi
Prvo, sama kaša je prilično hranjiv proizvod. Sadrži mnogo korisnih tvari i elemenata u tragovima. Na primjer, mikroelementi poput kalcija i fosfora pozitivno utječu na stanje ljudske kose i kostiju, a kalij sadržan u ovoj kašiji neophodan je za žile i kapilare. Uz to, pšenična kaša sadrži nukleinske kiseline važne za održavanje ljudskog imuniteta i općenito jača učinak na tijelo, jer je neiscrpan izvor snage. Zato je pšenična kaša izvrsna za prehranu ljudi koji u životu doživljavaju stalne tjelesne aktivnosti.
Drugo, pšenična kaša izvor je najvažnijeg pomoćnika u ljudskoj probavi - vlakana. Stalna upotreba ove kaše pomoći će tijelu da se riješi toksina i toksina, kao i vratiti normalan metabolizam masti u stanicama. Štoviše, vlakna sadržana u ovom proizvodu normaliziraju crijeva i pomažu u čišćenju organizma.
Treće, pšenična kaša je izvrstan antioksidans. Njegova upotreba u hrani pomaže smanjiti kolesterol u krvi i poboljšati rad njegovih probavnih organa. Pšenična kaša također utječe na razinu glukoze u krvi. Usput, upravo iz tog razloga liječnici preporučuju jesti ovu hranjivu kašu osobama oboljelim od dijabetesa.
Četvrto, zajedno s upotrebom pšenične kaše, važni vitamini poput A, B, E, C i PP ulaze u ljudsko tijelo. Pomažu u poticanju živčanog sustava, održavanju vida i poboljšanju stanja kože.
Peto, pšenična kaša je niskokalorični proizvod. Na 100 grama ovog hranjivog proizvoda ima samo 87 kilokalorija. Tijelo se lako apsorbira, pa je često dio raznih dijeta za mršavljenje. Također je vrijedno napomenuti da se pšenična kaša koristi i za pripremu hrane za bebe.