Šljiva je podcijenjeno voće: ona se ne nalazi često u prehrani prosječne osobe. Paradoksalno je da je to vrlo ukusan, svestran i zdrav proizvod. Možda će, otkrivši kakve su prednosti šljive, mnogi poželjeti češće vidjeti na svom stolu. I to će biti ispravna odluka, jer se može koristiti bez kontraindikacija za gotovo sve.
Odaberite svoj recept
Svježe voće
O tome svjedoči uravnoteženi sastav vitamina i minerala koji čine šljivu. Posebno su njegovi plodovi bogati kalijem koji, kao što znate, igra aktivnu ulogu u prijenosu živčanih impulsa. Jednostavno rečeno, jedući nekoliko šljiva dnevno, osoba može zaboraviti na depresiju, sindrom mentalne iscrpljenosti i umora. Uz to, kalij izravno utječe na rad srčanog mišića, minimizirajući mogućnost razvoja aritmija i infarkta miokarda.
Šljiva također ima koristi od prisutnosti pektina u svom sastavu. Ova tvar normalizira probavni sustav i pomaže u uklanjanju toksina iz tijela. Nije slučajno što službena medicina preporučuje da trudnice koje pate od konstipacije obogaćuju prehranu šljivama. Samo šest do sedam svježeg voća dnevno - i možete zaboraviti na osjetljiv problem. Za razliku od mnogih laksativa, ovo voće ne utječe nepovoljno na tijelo buduće majke i plod koji se u njemu razvija.
Uz sve nedvojbene prednosti, šljiva ima i nizak sadržaj kalorija. Ako je ovaj proizvod postao dio njegove prehrane, osoba će moći smršavjeti, a da pritom ne nanese štetu zdravlju i mentalnom stanju.
Suha i korisna: šljive
Zimi i proljeće, kada ljudskom tijelu jedva nedostaje vitamina, suha šljiva, koja se često naziva i šljiva, doći će u pomoć. Pravom tehnologijom zadržat će opskrbu hranjivim tvarima zbog kojih je svježe crveno-ljubičasto voće tako voljeno. Kalij, magnezij, željezo, krom, bakar, jod, cink, čak i kobalt - ovo nije potpuni popis onoga što se skriva ispod ljuske škriljastih šljiva. Osim toga, zadržava svoja laksativna i restorativna svojstva. Decocija šljiva ublažit će teške zatvor; štoviše, možete ga piti ne samo za odrasle, već i za djecu.
Glavna stvar - kada kupujete šljive, provjerite je li okus. Karakteristična gorčina poslužit će kao upozorenje: bolje je ne uzimati takvo sušeno voće, od toga će biti malo koristi.