Mnogi znaju da je čokolada vrlo ukusna, ali kalorična. Istina, čokolada je u umjerenim dozama korisna i čak neophodna za ljudsko tijelo. Razlozi zašto biste trebali jesti čokoladu su različiti.
Odaberite svoj recept
Priručnik s uputama
1
Čokolada je prekrasan antidepresiv. Uostalom, ona je dobar izvor magnezija, koji pomaže opustiti se i smanjuje anksioznost. Konzumiranje čokolade pojačava cirkulaciju krvi i dotok krvi u mozak, što je posebno korisno za ljude sa sklonošću depresiji.
2
Čokolada je bogata tvarima polifenoli, vitaminima A, E i C, ima antioksidacijski učinak, te stoga usporava starenje tijela. Općenito, čokolada može doslovno produžiti mladost.
3
Za dobro funkcioniranje mišića čovjek treba magnezij. Ako ove tvari nema, vjerojatnost napadaja je velika. Čokolada ima magnezij. Da biste povećali razinu magnezija u tijelu, trebate, na primjer, pojesti mali komad čokolade nakon jela.
4
Čokolada će pomoći smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara za 45 posto. To je moguće zahvaljujući polifenolima sadržanim u ovom slatkom.
5
Masne kiseline prisutne u kakao maslacu (od kojeg se pravi čokolada) doprinose snižavanju kolesterola u krvi. Vrijedno je kupiti gorku ili tamnu čokoladu, jer ove vrste čokolade sadrže nekoliko puta više antioksidansa od mlijeka.
6
Kakao ima visok udio kalcija, čija je vrijednost za naše tijelo teško precijeniti, kao i fosfor. Odnosno, čokolada igra važnu ulogu u stvaranju zuba i kostiju. Ali govorimo samo o kvalitetnoj tamnoj čokoladi.