U borbi za sklad pogodne su sve metode ubrzavanja metabolizma ili metabolizma. U posljednje vrijeme vodeće položaje zauzimaju kokteli koji sagorijevaju masnoću.
Odaberite svoj recept
Gotovo svako voće i povrće, bilje i bilje, prirodni sokovi i voda, mliječni proizvodi s malo masti mogu postati osnova koktela koji sagorijevaju masnoće.
Hladna ili limunska voda
Hladna voda tonira sustav opskrbe krvlju, poboljšava provođenje kisika kroz tkiva i organe, prigušuje osjećaj gladi. Da bi probavila čašu hladne vode, tijelo troši puno kalorija.
Začinjeni začini i začine
Začini se nerazumno zanemaruju u procesu pripreme hrane i koktela. Uz relativno nizak kalorični sadržaj, začini ubrzavaju probavu i protok krvi, poboljšavaju metabolizam i prigušuju osjećaj gladi. Vanilija i cimet smanjuju želju za slatkišima, sve vrste paprika ubrzavaju cirkulaciju krvi, čime ubrzavaju potrošnju energije. peršin, kopar i bosiljak doprinose uklanjanju suvišne tekućine.
Svježe zelje
Zelenilo - izvor vlakana, broj antioksidansa, kao i popis osnovnih vitamina. Posebno se često koriste za koktele koji sagorijevaju masnoću: peršin, kislica, špinat, celer.
Sokovi i pire povrće i voće
Sokovi i pire od repe, mrkva, različite vrste kupusa, korijen celera, krastavac, tikvice itd. Također se koriste kao komponente za koktele koji sagorijevaju masnoću. Obogatit će tijelo vlaknima i nizom bitnih vitamina i minerala. Isto se može reći za sokove i pire agruma, jabuke, šljive i breskve.
Biljni čaj
Izvrsna baza za koktel koji sagorijeva masti. Za pripremu napitka možete koristiti: zeleni čaj u rasutom stanju i bez aditiva, kamilica, limun, metvica.
Postoji nekoliko pravila za jelo pića koja sagorijevaju masnoće.
Koktel koji sagorijeva masnoću puni je zalogaj ili obrok.
Takva se pića konzumiraju 30 minuta prije i nakon treninga.
Ne možete uzimati koktele neposredno prije spavanja, trebalo bi proći barem 40 minuta.
Kokteli koji sagorijevaju masnoću ne preporučuje se koristiti na prazan želudac u svom čistom obliku, bolje je kombinirati s malim obrokom proteina: jajem, komadom ribe ili piletine.
Recept za koktel masnoće koji gori
Hrpa špinata, nekoliko grančica celera, krug limuna (limete) pomiješan u blenderu sa čašom hladne vode (kockice leda). Oni koriste takvo piće kao užinu ili pola sata prije jela da priguše osjećaj gladi.