Mnogi se brinu za svoju figuru, ali nije uvijek lako reći zbogom od visokokalorične i štetne hrane. Majoneza je odličan preljev za salate i mnoga druga jela, ali vrlo kalorična. Srećom, možete napraviti korisnu, ali vrlo ukusnu zamjenu.
Odaberite svoj recept
Trebat će vam
- - jogurt bez masti bez aditiva ("Aktivacija" je vrlo pogodna)
- - par češnja češnjaka
- - vaši omiljeni začini
Priručnik s uputama
1
Uzmi onoliko jogurta koliko ti treba za preljev. Za dvije šalice najbolje je uzeti jedan češanj češnjaka.
2
U jogurt ubacite češnjak. Promiješati.
3
Dodajte svoje omiljene začine. Sušeno bilje i hmelj suneli vrlo su prikladni.
4
Možete dodati i malo adjika. Ali ne tekuće. Ona će vašoj dijetalnoj majonezi učiniti malo ružičastom i pikantnom.
Korisni savjeti
Bolje je napraviti takav umak odjednom. Od skladištenja u hladnjaku njegova se okusnost pogoršava.