Pomoću miksera i nekoliko krastavaca možete napraviti sočan i osvježavajući smoothie u samo nekoliko minuta. Ako u smoothie od krastavca dodate nekoliko listova svježeg špinata, malo limunovog soka i mineralne vode, ovi će sastojci napitak napuniti mineralima i vitaminima koje tijelu trebaju nakon praznika.
Odaberite svoj recept
Trebat će vam
- - tri srednje krastavca;
- - pola hrpe svježeg špinata;
- - sol po ukusu;
- - pola žličice limunovog soka;
- - dvjesto mililitara mineralne vode.
Priručnik s uputama
1
Krastavce temeljito operite. Pomoću ljuštenja ili oštrog noža trebate ukloniti cijelu koru i odrezati vrhove. Isperite i istresite lišće špinata da biste se riješili suvišne vode. Listove špinata možete zamijeniti bilo kojim drugim biljem koje volite. To može biti svježi kopar, peršin ili bosiljak. Glavna stvar je ne pretjerivati i ne dodavati previše zelenila. U piću treba prevladati okus i aroma krastavca.
2
Oprane i oguljene krastavce narežite na sitne komade i stavite u zdjelu blendera. Njima odaberite komade lišća špinata. Preporučljivo je ukloniti stabljike s lišća.
3
Da biste piće dočekali ugodnije, trebalo bi ga malo soli. Osim toga, već je uobičajeno koristiti svježi krastavac sa solju.
4
U posudu za blender ulijte mineralnu vodu i svježi sok od limuna. Možete koristiti vodu sa ili bez plina, kako želite.
5
Mažite sve sastojke dvije do tri minute. Piće ne bi smjelo naići na komade nezaslađenih sastojaka.
6
Svježe pripremljeno piće sipajte u visoke čaše. U svaku čašu stavite široku slamku i ukrasite kriškom limuna. Mačke piju za posluživanje.