Jagoda - skladište makro i elemenata u tragovima, bogat izvor vitamina, kiselina i aromatičnih spojeva koji su korisni za tijelo. Pomaže u jačanju imunološkog sustava, daje snagu i zdravlje djeci i odraslima. Koristi se u medicini kao izvor vrijednih tvari, u kozmetologiji kao dodatak ili osnova maskama i kremama, u kuhinji, za izradu deserta i raznih jela.
Odaberite svoj recept
Kakva je korist od bobica?
Jagode su niskokalorična poslastica bogata biljnim mineralima i vitaminima. Sadrži gotovo sve vitamine skupine B koji su potrebni za normalno funkcioniranje živčanih završetaka i srca. Uz to, sadrži i kiseline koje sudjeluju u obnovi stanica i održavanju prirodne vlage u koži i kosi. Uz to, jagode poboljšavaju pamćenje, radne sposobnosti i sprečavaju razvoj bolesti koštanog sustava.
Jagode imaju ne samo ugodan okus i aromu, već i ljekovita svojstva. Na primjer, inhibira proces starenja, zaustavlja upalne procese, inhibira razvoj stanica raka i obnavlja oštećene živčane stanice, što pozitivno utječe na čovjekovo stanje kod neuroloških bolesti. Uz to, ima laksativni učinak i pomaže u normalizaciji probavnog procesa. Također pomaže u snižavanju krvnog tlaka, poboljšanju rada štitnjače, povećanju libida i otpornosti na stres.
U medicini se koristi ne samo sama bobica, već i lišće, koje je također bogato vitaminom C i ugljikohidratima. Od njih se priprema aromatični ljekoviti čaj za jačanje organizma. Osim toga, čaj ima diuretski i antispazmodički učinak.
Jagode za žene
Ova bobica je samo božji dar za žene, posebno one koji prate njihov lik i izgled. Prije mnogo godina, kada nije postojao takav izbor kozmetičkih proizvoda za njegu kože i kose, žene su pribjegavale trikovima i koristile jagode u različite svrhe. Na primjer:
- za pomladiti lice i dati mu „drhtavu“ nijansu, nanesite masku od pire bobica na kožu lica, dekolte, kako u čistom obliku tako i uz dodatak kiselog vrhnja, jaja ili meda;
- adolescenti su koristili maske od jagoda za uklanjanje pjega i akni, jer ima izbjeljujuće i antiseptičko svojstvo;
- za glatku kožu tijela, uklonite celulit iz tuberkule, stavite pire bobice na tijelo i omotajte listovima ulja i krpom i tkaninom;
- da bi kosa dobila svilenkast i sjajan izgled, masa jagoda nanesena je na vlasište i raspoređena po cijeloj dužini kose. Omotali su ih filmom i ručnikom i nakon 30 minuta isprali vodom. A sada će takva maska pomoći da njegujete kosu korisnim vitaminima i mineralima kod kuće ne gori od skupih kozmetičkih proizvoda koji se kupuju u trgovini;
- za smanjivanje težine, koristi se jagode kao monohrana. Bobice se jede u malim obrocima 5-6 puta dnevno. Masa se povećala zbog svojstava jagoda koje sagorijevaju masti i dijelom slabog diuretskog učinka. Uostalom, takva mirisna i ukusna bobica sadrži vrlo malo kalorija, oko 30-35 kcal.
Osim toga, maske od jagoda pomažu izglađivati sitne bore, normalizirati cirkulaciju krvi u kapilarima na licu te uklanjaju dobne mrlje i lezije. Osim toga, jedenje bobica pomaže izbjeljivanju i jačanju zuba, smanjuje krvarenje desni i daje svježinu disanju.
Jagode za muškarce
Bobica je od velike koristi ne samo za tijelo žena, već i za muškarce. Vitamini i minerali jačaju imunitet, daju snagu i vitalnost. Cink, koji je dio jagoda, pomaže u normalizaciji i poboljšanju funkcioniranja reproduktivnog sustava, smanjuje rizik od prostatitisa i adenoma prostate. Jedući pregršt „prirodnog“ afrodizijaka svakodnevno, muškarci imaju značajno povećanu seksualnu želju, jer pored korisnih kvaliteta, okus jagode daje dobro raspoloženje i dodatnu snagu.
Jagode tijekom trudnoće
Ishrana dama na položaju trebala bi biti racionalna i zdrava. Možete jesti sve, ali morate znati mjeru kako ne biste naštetili mami i bebi. Od svih bobica preferira se jagoda, jer ima nizak udio kalorija i dovoljno hranjivih sastojaka. Ojačat će imunitet, ukloniti višak vode i zasititi vitaminima i mineralima. Jagode je bolje jesti ujutro i u malim obrocima, otprilike 2-3 bobice odjednom, ali ne više od 200 grama dnevno i uvijek nakon obroka. Još bolje, ako jagode dodate jogurt, skute ili kiselo vrhnje. Na primjer, možete pronaći na web mjestu svaki korak po korak video recept za kuhanje i udjele početnih komponenti koje se kombiniraju s jagodama i pripremiti lagani desert za trudnice.
Jagode za djecu
Roditelji često imaju dvojbe u kojoj dobi mogu dati bobice djeci. Mišljenje stručnjaka bilo je podijeljeno: neki ne preporučuju uvođenje jagoda u maminu do godinu dana, drugi toplo preporučuju početi davati jagode ne ranije od dvije do tri godine. U svakom slučaju trebate započeti s probnom degustacijom bobica od strane djece. Da biste to učinili, podijelite jagodu na dva dijela i djetetu dajte jednu polovicu. Ako ne uslijedi nikakva reakcija na jagode, dajte ostatak bobica. Zatim promatrajte dijete nekoliko dana, ako nema alergijskih ili crijevnih manifestacija, tada možete postepeno uvesti jagode u komplementarnu hranu, ali bolje je miješati s fermentiranim mliječnim proizvodima. Ova ukusna i mirisna bobica pružit će vašem djetetu zadovoljstvo i donijeti puno dobra za rastuće tijelo.
